co to jest

[...] Ograniczenia żywieniowe : brK Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ograniczony finansowo Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam wszystkich potrzebuje waszej pomocy co do obliczenia mojego [...]

[...] speedym. Speedy dziękuje Ci za pomoc w wyborze i tak konkretne załatwienie sprawy. Dzisiaj po południu dotarła do mnie paczuszka z nowiuśkim niebieskim gi Dax Moskito. Gi jest bardzo dobrej jakości, posiada wzmocnienia na każdym szfie. Jest absolutnie nie do zdarcia. Biorąc je do ręki wydawało mi się że trzymam zbroje Myślę, że posłuży mi [...]

jak jest z tymi krótkimi estrami w omce czy bijąc co 5 dni tracimy bezsensownie polowe skladu omnadrenu jakim są krótkie estry? bijąc co 2 dni utrzymamy prawidlowe stezenie krótkich estrów testa a co sie z nimi stanie jak bedziemy walic co 5 dni np. bo z tego jak ja to rozumuje to wynika ze w odstepach 5 dniowych stezenie krótkich estrów [...]

[...] było FBW ( 1plan 6 tygodni ,co tydzień 10% więcej ale w większości nie podnosiłem na koniec tych 110% powt. jakie robiłem to 10-8-6) ,pojawiał się także split. 3.Moim celem jest zdecydowanie siłachociaż rzeźba też by się przydała. 4.Czasu na trening mam 2godziny ,posiadam gryf prosty 180cm i 150cm ,2 sztangielki ławke ze skosami Kelton Hyperion [...]

[...] jedną ręką i za każdym razem odstawiając na ziemię. Podnoszę na ok 220cm - 230cm zad ziemię powiedzmy 25x na każdą rękę. Jeżeli mięśnie miały by 100% sprawności to sprawa jest prosta: E(p) = mgh gdzie: E(p) - energia potencjalna w J (dżulach) m - masa w kg g - przyspieszenie ziemskie (ok. 9,81m/s2) h - wysokość w m między najniższym i [...]

[...] słabszy niebieski) 30saszetek 2. Mesomorph 3. SAW Treca - 20podwójnych porcji (pojedyncze nic nie dają no chyba, że zmieszam je z monohydratem krety, to wtedy pompa jest masakryzczna, aż mięśnie trzeszczą) 4.CYTONOXA całe pudło 5.PLUTONIUM od Peak`a też pełniutką puchę 1000g 6. Monohydrat kreatyny 500g z Activlabu 7. 3 kg profi massa [...]

[...] poledwica z kurczaka (ok. 45g ww, trocze bialka z poledwicy) B. 1 mala kromka razowca + 2 jajka na miekko (15g ww + reszta to bialko i tluszcz z 2 jajek) Wartosc kaloryczna jest ta sama, a jak z "lapaniem" tluszczu??? Czy bezpieczniej jesc tak, jak podalem w pierwszym punkcie A czy moze ograniczenie ilosci ww na rzecz dobrego tluszczu w sposob [...]

[...] (na razie krótka) z siłownią. Teraz ważę 98 kg i wyciskam (też z WIELKIM bólem:) 135kg. Oczywiście wszyscy pytają co biorę itp. nie wierząc w to co mówię... Podobno wynik jest bardzo dobry jak na taki krótki czas... No ale masa tez chyba robi swoje... Poza tym jak powiedział mój instruktor - mam genetyczne uwarunkowania do sportów siłowych [...]

[...] zacząłem trenować FBW 5x5: Przysiad RDL Wyciskanie leżąc Wiosłowanie Wyciskanie siedząc Podciąganie Na początku ciężary były bardzo małe," byłem bardzo słaby teraz też jestem ale nie tak bardzo", przysiad WL 30kg RDL 40 WS 15kg W te 2,5 miesiąca trenowania Moja waga wzrosła z 75,7 do 79,3kg i co jest zadowalające obwód brzucha się nie [...]

[...] formę i niski poziom BF? Od roku mam lekkie zaburzenia odżywiania i boje się więcej jeść, ale czasami puszczają hamulce i robię cheat day jak np. dzisiaj. Dodam że sytuacja jest w miarę unormowana tzn. nie jem masakrycznie mało jak kiedyś ale nadal lekki strach przed zalaniem jest i często się ograniczam. Przed posiłkami piję 2łyżki octu bo [...]

[...] trochę redukowałem, ostatnie kilka dni trochę nie trzymałem diety, chce wejść na masę od wczoraj stosuje tą dietę, zamierzam się mierzyć i ważyć co tydzień w sobotę.Dieta jest ok ? czy coś byście zmienili ? Zapotrzebowanie według kalkulatora sfd: 2739 kcal Według wzoru 59*24*,1,7= 2407,2 kcal Na razie chce wejść na taką kaloryczność w sobotę [...]

[...] w coś na spanie ? zmniejszyć porcję ? Aktualnie biorę jedną pełną miarkę. Dodam jeszcze, że miałem ponad pół roczną albo i troszkę dłużej przerwę od tego typu specyfików. Może to kwestia przyzwyczajenia ? Możliwe jest, że organizm przeżywa pewnego typu szok bo dostał nagle bardzo mocnego kopa po dość długim czasie niespożywania supli ?

Siemano , odrazu napisze ze to nie jest cykl dla mnie , napisalem specjalnie zeby udowodnic sąsiadowi ze ta dawka jest troche spora :D i ze nie wykorzysta tego z jego trybem zycia i jego jedzeniem . Koles jest k***a uparty jak osiol i nie idzie mu przetlumaczyc mowi ze to normalnie dawki , wklejam ankiete ale nie ma pelnych informacji pozdro 1. [...]

[...] oraz po normalnej "wyślij odpowiedź" nie ma normalnego dużego okienka na wypowiedź, ani emot ani nic innego, co kiedyś miałem. Na internet explorer to mam. Nie wiem co jest z firefoxem. Macie jakieś pomysły co mogę wgrać lub usunąć żeby było wszystko ok? Wgrałem mozille firefox od początku na nowo i nie pomogło. Co mam zaaktualizować lub [...]

[...] dnia, ale jak by mnie było stać to bym sobie kupił odpowiednie na każdą porę dnia i bym nie pytał. Zastanawiam się między: -ACTIVLAB - Whey Protein 80 plus Authentic (Whey95 jest już droższe) -ACTIVLAB - 6 Protein Blend -ACTIVLAB - MUSCLE UP PROTEIN (z ACTIVLAB-a są najtańsze) Zauważyłem także, że białko od SFD też ma niską cenę i podobno dobre. [...]

Jak w temacie co sadzicie o odzywkach tej firmy na innych forach sa zachwalane zwlaszcza ich bialko,jest to firma przystepna cenowo. Wiec moze ktos bral ich produkty. WAZNE: Nie pytam o smak rozpuszczalnosc kolor proszku jakosc opakowania i czy literki sa male czy duze:-) Jedno co mnie interesuje to dzialanie ich produktow:-) Dziekuje za konretne [...]

Witam. Zamierzam zacząć coś ze sobą robić. Głównie chodzi mi o ręce i nogi, bo póki co jest strasznie. Mam problem z dietą. Chce pozbyć się tłuszczu na brzuchu, a przybrać na nogach i rękach. Co mam w takiej sytuacji robić? Wiem, że jest to niemożliwe, ale co będzie lepsze w takiej sytuacji? Korzystam z tematu [...]

Witam! Oto mój plan treningowy na poszczegolne dni , jest on do poprawy , czy też moze jest on dobry? Poniedzialek : Klata -pompki -na boki -wyciskanie sztangi na 3 skosach Biceps: -modlitewnik -chantle sztanga Wtorek: Plecy -wyciąg -martwy ciąg -dociąganie chantli -nachylanie się ze sztangą -za plecy na leżaco Barki -na przód -na boki -kaptury [...]

[...] zjeść jajecznice i mam tu wlasnie 1 pytanie, czy zjedzenie jajecznicy z 5 jajek z szynka (2-3 plasterki) i cebula (polowa sredniej wielkosci) na maśle (nie duza ilosc masla) jest czymś złym? Zapomniałem dodać, jest do dieta na redukcję. /SFD/Images/2016/6/26/dd88c46a750a41b1a0a8cee8f15398ba.jpg Zmieniony przez - Wziuntek w dniu 2016-06-26 [...]

[...] tam potraktowali mnie srednio.... Nic nie napisali co moglo by mi pomoc. A tylko k***.. Co ja czytam itp. Tak ze tam juz nie zajrze. Dill ma mi wszystko powiedziec xo jest 5. Ale wole sie dopytac. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 89 Wzrost : 189 Obwód klatki :nwm Obwód ramienia : 40 Obwód talii : do uzupełnienia Obwód uda : ok 60 [...]